Předsevzetí? Letos naposledy, příště kdykoliv během roku
29. 12. 2023
Konec roku a začátek toho nového je spojován s novoročními předsevzetími. Proč měnit život jen jednou ročně? Proč nevyužít všech 365 dnů v roce pro změnu? Klidně malou a nenápadnou.
Vánoce, stres a touha po dokonalosti
22. 12. 2023
Vánoce máme v posledním století spojené s obdarováváním druhých a vytvářením rodinné pohody, která k ní má daleko.
Dárky na Vánoce
15. 12. 2023
Rozhoduje kvantita nebo kvalita dárků? Musí být dárky drahé? Je nutné si vůbec dárky dávat? Odpovídáme na palčivé každoroční otázky, ve kterých je dobré mít jasno.
Well-being: Dosáhněte životní pohody
8. 12. 2023
Předběhněte novoroční předsevzetí a vylaďte se do pohody, jak se anglický pojem well-being překládá do češtiny. Buďte šťastnější doma i v práci.
Jak se připravujeme na budoucnost v Anlenia.cz?
1. 12. 2023
Přinášíme malou ochutnávku ze zákulisí českého výrobce ovesných kaší Anlenia.cz.
Biohacking
24. 11. 2023
Biohacking označuje úpravu nebo vylepšení vlastní biologie. Existuje k němu celá řada metod a technik. Vyzkoušejte jednoduché a bezpečné hacky pozitivně působící na vaše tělo a spokojenost.
Jak se správně protahovat?
16. 11. 2023
Protažení svalů je nezbytné pro váš tělesný výkon. Zároveň snížíte riziko poranění svalů. Celkově zlepšíte držení těla. Pravidelné protahování je stejně důležité jako posilování.
Matcha: Ultra zdravý japonský zelený čaj
10. 11. 2023
Matcha je práškový zelený čaj, který ač pochází z Číny, je nejčastěji spojován s Japonskem. Obsahuje celou řadu vitamínů a minerálů. Jeden šálek matchy vydá za deset šálků zeleného čaje.
Skladování potravin
3. 11. 2023
Skladujte dobře potraviny a ušetříte. Omezíte plýtvání a vaše karma bude čistější. Vyhazování potravin kvůli jejich špatnému skladování je zbytečné.
Prodlužte si život
27. 10. 2023
Dlouhověkost je velkým tématem. Existuje nespočet rad, co dělat a naopak čemu se vyhnout pro její dosažení. Jak zvýšit pravděpodobnost dožití vyššího věku? Osm zásad, které možná změní váš život.
Tři tipy na snídaně
20. 10. 2023
Není nad dobrou snídani. Fantazii se meze nekladou. Zbytečný ranní spěch udělá z tohoto důležitého jídla pro řadu lidí bezpředmětnou záležitost. Bohužel. Jak a co snídat, abyste měli energii na celý den?
Spíte dobře?
13. 10. 2023
Nekvalitní spánek znamená sníženou hladinu energie po celý den. V dlouhodobém výhledu i řadu zdravotních komplikací, ale také zvýšený počet nehod či úrazů. Jak se dobře vyspat?
Chůze jako přirozený pohyb
6. 10. 2023
Chodíte rádi a pravidelně, nejlépe denně? Pakliže je vaše odpověď na položenou otázku ano, vyhráli jste jackpot v loterii zdravého pohybu.
Roztříštěná pozornost
29. 9. 2023
Přemíra informací a podnětů ubírá člověku pozornost, která vede k pocitu zahlcení. Jak se tříštění pozornosti vyhnout a zamezit pocitu vyčerpání?
Žlutá, modrá, oranžová
22. 9. 2023
Šedá, hnědá, bílá, zelená, červená. Rozšířený semafor výrazných barev sběrných nádob a kontejnerů. Každá barva obsahuje jinou druhotně využitelnou surovinu.
Superkaše: Původní i vylepšené receptury
15. 9. 2023
Superkaše jsou s námi sedm let, během kterých se průběžně měnily. I přes změny ve složení prodáváme i původní recepturu.
Plank, malý cvik s vysokým přínosem
8. 9. 2023
Plank je nenáročný cvik, který zpevňuje břicho. Pro jeho cvičení vám stačí pár minut denně. Plank je malý cvik s velkým zdravotním přínosem.
Mikroživiny
1. 9. 2023
Vitamíny a minerály. Mikroživiny. Potřebujeme je přijímat v potravě v malém množství pro kvalitní tělesný růst a udržení zdraví.
Druhy cukrů: Řepný, třtinový, hroznový
25. 8. 2023
Bez cukru není života. Sladký prášek osladí libovolné jídlo nebo nápoj. V běžném využití se nejčastěji používá cukr z cukrové řepy nebo cukrové třtiny.
Jak přežít vysoké teploty?
18. 8. 2023
Venkovní teploty přesahující 30° Celsia jsou pro člověka značnou zátěží. Jak předejít úžehu, úpalu a co dělat, když se spálíte na sluníčku?
Funkční potraviny
4. 8. 2023
Nejen dobré a pro člověka zdravé potraviny jsou trendem současnosti. Do jídelníčků přibyla nová fráze „funkční potraviny“. Co jsou funkční potraviny? Jak je zařadit do stravovacího režimu?
Flapjack: Energií nabitá tyčinka
28. 7. 2023
Flapjack je pečená sytá tyčinka nejčastěji s ovocnou nebo ořechovou příchutí. Poskytuje vydatný zdroj energie. Ideální na cesty nebo tehdy, když se cítíte out-of-energy.
Makroživiny
14. 7. 2023
Bílkoviny, tuky, sacharidy a vláknina. Základní dělení makroživin, které jsou nezbytné pro udržení základních fyziologických činností.
Doporučená denní dávka
7. 7. 2023
Pomyslnou Severkou ve zdravé výživě je doporučená denní dávka příjmu makroživin a mikroživin, které by měl člověk bez rozdílu pohlaví a věku za den ideální sníst nebo vypít.
Jak se zdravěji stravovat?
30. 6. 2023
Je dobré jíst během celého dne nebo jen dopoledne a odpoledne být bez jídla? Na tuto otázku si posvítili vědci z New York University v USA.
Nejlepší je začít teď
23. 6. 2023
Prokrastinujete? Chcete být efektivní, ale nějak vám to nejde? Jak odbourat prvotní nechuť? Vyzkoušeno při budováního e-shopu Anlenia.cz.
Jak na snížení tělesné hmotnosti
16. 6. 2023
Předtím než naběhnete do rambodílny a začnete dřít a shazovat jeden gram tuku za druhým, udělejte si revizi toho, co jíte, pijete a snídáte.
Jak se dělá kaše
9. 6. 2023
Vývoj nové kaše není jen tak. V Anlenii, řemeslném výrobci (nejen) ovesných kaší, o tom víme své. Projděme si jednotlivé fáze průzkumu a vývoje.
Letní koláč krambl
2. 6. 2023
Krambl je ovocný koláč jehož zvládnutí zvládne i naprostý začátečník. S přicházejícím létem je dobré naučit se přípravu tohoto snadného koláče.
Jak rychle uklidit dům, byt, zahradu?
26. 5. 2023
Uklízení je nedílnou součástí našich životů. V mnoha případech jde o nutnost, která má k relaxu a odpočinku daleko. Přinášíme vychytávku, jak na snazší úklid vaší domácnosti a zároveň jeden dobrý postřeh.
Jak omezit prázdné kalorie?
12. 5. 2023
Změna životního stylu a životosprávy je velké a náročné téma. Kromě času, který je ke změně potřebný, jde především o dostatek vůle a vytrvalosti.
Kolik jahod je v jahodové kaši?
5. 5. 2023
Kolik jahod musí být v kaši, abychom ji mohli označit jako jahodovou?
Kaše: Ovesné, krupičné, ječné
28. 4. 2023
Lexikon kaší, které určitě znáte. Opakování je matkou moudrosti, proto si stručně probereme jejich přípravu.Kaší je nespočetně.
Ovesná kaše s čokoládou (3 recepty)
21. 4. 2023
Ovesná kaše s čokoládou je radost na tisíc a jeden způsob. Představíme vám tři oblíbené recepty s různou náročností přípravy. Na konci článku nechybí ani Anlenia.cz tipy na čokoládové kaše.
5 rychlých rad na zlepšení zdraví
14. 4. 2023
Před rychlými radami a pomocníky na zlepšení zdraví, života, lásky, prostě čehokoliv jsme v českém výrobci dobrůtek Anlenia.cz značně alergičtí. Přesto existuje pár tipů, které vám život mohou zlepšit.
Ovesná kaše s jablky (3 recepty)
31. 3. 2023
Jablko se do ovesných kaší skvěle hodí. Je příjemně sladké, šťavnaté, zdravé a dostupné. Zdravotní benefity jsou stejně dobré jako jeho chuť. Proto ovesná kaše bez jablka nemůže chybět v naší nabídce.