Matcha: Ultra zdravý japonský zelený čaj
10. 11. 2023
Skladování potravin
3. 11. 2023
Prodlužte si život
27. 10. 2023
Mezi základní ingredience následně uvedených kaší patří ovesné vločky, kvalitní vysokoprocentní čokoláda a mléko.
Vločky nasypeme do kastrůlku, zalijeme mlékem a necháme přes noc v ledničce odležet. Ráno lehce osolíme a pár minut mírně povaříme. Následně vložíme čokoládu – lžíci peciček nebo dva čtverečky nasekané nožem. Podle chuti pokapeme medem.
Co je potřeba (1 porce):
80 gramů ovesných vloček
250 ml mléka
Špetka soli
Pár kostiček vysokoprocentní čokolády nebo polévková lžíce čokoládových peciček
Med
Oproti jiným receptům se tento liší tím, že se ovesné vločky opraží na sucho na pánvi. Poté přilijeme mléko, nasypeme kakao a takto vzniklou směs necháme pár minut probublat až do zhoustnutí. Po odstavení kaše přidáme tvaroh. Hotovou kaši v misce dozdobíme banánem, drobným ovocem a posypeme čokoládou.
Co je potřeba (1 porce):
50 g ovesných vloček
200 ml mléka
1 lžička kvalitního kakaa
1 polévková lžíce jemně nastrouhané čokolády (ideálně 70 % a více)
30 g tvarohu
Drobné ovoce (klidně lyo ovoce - maliny, jahody, borůvky)
Banán
Anlenia tip: Čokoládovou kaši vylepšíte lyofilizovaným ovocem.
Tahle čokoládovo-jahodová pecka vám nastartuje hned po ránu den k neuvěřitelným heroickým výkonům.
V hrnci ohřejeme mléko, do kterého postupně přidáváme čokoládu dokud se nerozpustí. Do mléka s čokoládou přidáme ovesné vločky a mícháme do zhousnutí. Do odstavené kaše přidáme javorový sirup a pečlivě promícháme.
Před servírováním přidáme máslo, jahody a na kousky nakrájený banán.
Co je potřeba (1 porce):
50 g ovesné vločky
200 ml mléka
2 polévkové lžíce čokolády s vysokým obsahem kakaa (80 %)
20 ml javorový sirup
15 g másla
Jahody (čerstvé, mražené nebo lyofilizované)
Banán
Místo vaření a přípravy čokoládové kaše lze zvolit její instantní náhradu. V Anlenia.cz máte na výběr ze dvou čokoládových kaší - ovesnou kaší čokoládovou a Superkaše Čokoládová.
Ovesná kaše obsahuje 7 procent čokolády a je doslazena hroznovým cukrem, v čokoládové Superkaši je čokoláda z jedné třetiny. Obě kaše stačí zalít vroucí vodou, promíchat a poté je připravena k podávání.
2016 - 2023 Anlenia.cz - řemeslný výrobce zdravé výživy a potravin. Všechna práva vyhrazena.