Dopřejte sobě i dětem rychlou a zdravou snídani. Ovesné kaše jsou dobrým základem pro začátek nového dne.
Vypravit děti do školy a sebe do práce nemusí probíhat zcela hladce. Rozbijte ranní snídaňovou rutinu a dopřejte si energeticky i výživově vydatnou snídani.
Jak vypadá rychlá snídaně pro děti podle Anlenia.cz?
Odpovíme stručně: ideální snídaně pro děti je ovesná kaše. Na zapití je vhodný ovocný čaj a jeden kousek ovoce k tomu, třeba banán nebo jablko.
Ale jde to i jinak. Třeba tak, že si kaši vyrobíte sami. Počítejte se zhruba deseti minutami času a špinavým nádobím. A také musíte mít veškeré ingredience nakoupené.
Pomalá snídaně se spoustou špinavého nádobí
Ovesnou kaši si můžete připravit sami. Stačí vám na to ovesné vločky, mléko, skořice, banán a dvě lžíce medu. Vločky povařte, případně přelijte teplým mlékem. Banán rozmixujte anebo alespoň rozmačkejte vidličkou. Všechno promíchejte a nechte chvilku uležet, aby vločky nasály mléko.
Svačinky do školy
Kromě snídaní nezapomeňte na dopolední svačinu do školy. Nemělo by chybět opět ovoce nebo zelenina a méně slazený nápoj. Vše ideálně dlouhodobě prostřídávat. Dobrými tipy je chleba nebo houska namazaná máslem se šunkou, sýrem, plátky salátu. Občas jogurt nebo něco sladkého, co si doma upečete. Chlebu s paštikou se raději vyhněte. Často se zapomíná na přínosnost ořechů. Hrst směsi ořechů rovněž přinese kýžený efekt.
Tipy na rychlé kaše
Mezi nejoblíbenější kaše na Anlenia.cz podle četnosti nákupů jsou tyto:
Ovesná kaše jahodová
Superkaše Banana šejkyt!
Superkaše Chia s brusinkami
Kaše X: Čoko a Koko
Ovesné, ale i další kaše, lze variovat. Jen v Anlenia.cz jich vyrábíme a prodáváme na dvě desítky. Stačí prozkoumat naši nabídku a objednat si takové kaše, které uznáte za vhodné.
Test: Rohlík s máslem
Měřili jste čas, za jak dlouho namažete rohlík máslem? A používáte máslo živočišné, anebo se odbýváte margaríny? My jsme si rohlík s máslem mazali cvičně kvůli tomuto článku a vyšel nám čas okolo dvou minut. Máslo vyndané z ledničky, rohlíky z chlebníku, mazací nůž, rozbalení másla, namazání rohlíků (případně rozkrojení, máte-li malé děti, které do pusinky celý rohlík prostě nedají). A těch drobků všude kolem.
Příprava libovolné kaše Anlenia je na chvilku. Nasypte do misky, zalijte vroucí vodou, zamíchejte a počkejte pár minut.
